DAILYPOST.ID | Yourlife – Perubahan musim sering kali terjadi termasuk puncak musim hujan yang terjadi pada bulan Januari-Februari. Meningkatnya curah hujan bagi sebagian orang memberikan keuntungan, tetapi banyak juga yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Banyak yang menganggap remeh saat hujan, padahal tidak baik untuk kesehatan apabila tidak menjaga tubuh dengan baik. Di musim ini juga banyak yang mengalami sakit akibat curah hujan yang terlalu tinggi.
Dampak yang dapat diterima apabila tidak menjaga kesehatan dengan baik, seperti flu, demam dan masuk angin yang berlebihan. Oleh karena itu, perlu cara agar kita dapat menghangatkan tubuh dengan baik di musim hujan berikut ini:
1. Memakai Pakaian Tebal
Pakaian yang digunakan dalam sehari-hari tentu saja berpengaruh bagi kehangatan tubuh, memakai pakaian yang tebal saat musim hujan membantu mengurangi kedinginan dan tubuh pun menjadi hangat.
2. Minum-minum Hangat
Tubuh perlu cairan hangat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dengan minum-minuman hangat yang cocok saat musim hujan. Selain menjaga kesehatan, manfaat minuman hangat baik untuk kelancaran sistem pencernaan dan mengatasi kedinginan.
3. Perlu Kalori Bagi Tubuh
Tubuh membutuhkan kalori sebagai bahan bakar, untuk menghangatkan tubuh ketika hujan. Kamu perlu mengonsumsi makanan yang menjadi bahan bakar agar tubuh dapat bekerja secara sehat dan normal.
Selain mengonsumsi makanan yang mengandung bahan bakar, buah-buahan dan juga sayur sangatlah penting untuk menjaga metabolisme tubuh.
4. Olahraga
Olahraga tidak hanya ketika musim kemarau, tetapi musim hujan juga baik untuk membakar kalori supaya tubuh tetap sehat. Lakukanlah olahraga setiap hari minimal 30 menit seperti didalam ruangan sit up dan push up.
5. Konsumsi Makanan Pedas
Makanan pedas baik dikonsumsi apabila tidak berlebihan, ketika saat hujan makanan pedas membantu tubuh menjadi hangat. Bukan hanya itu, mengonsumsi makanan pedas misalnya olahan makanan yang terdapat capai mengandung capsaicin yang bisa merangsang tubuh agar tetap hangat.
Banyak cara yang dilakukan untuk menghangatkan tubuh, kamu harus menjaga kesehatan dan cairan yang diperlukan dalam tubuh agar ketika hujan bisa mengatasinya dengan baik.
Tubuh yang sehat upayanya melakukan hal-hal baik dalam menjaga metabolisme tubuh agar lancar. Jaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat bagi tubuh, janganlah merusak tubuh karena bisa membahayakan organ-organ di dalamnya.
Itulah 5 tips untuk menghangatkan tubuh yang bisa kamu lakukan ketika hujan. Lakukan cara ini agar tubuhnya menjadi hangat dan terhindar dari sakit.
