DAILYPOST.ID | Yourlife – Mandi malam hari menyebabkan rematik? Sering kali kita mendengar ucapan itu hingga turun-temurun, kalau dalam pengertiannya rematik adalah penyakit yang menyebabkan nyeri atau pegal-pegal pada persendian.
Faktanya, mandi malam menyebabkan rematik hanyalah mitos belaka! Penyakit rematik disebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh itu sendiri yang mana termasuk penyakit autoimun.
Autoimun sendiri memiliki arti sistem kekebalan tidak sengaja menyerang sel-sel dalam tubuh, yang akibatnya menimbulkan peradangan atau pembekakan di bagian tubuh yang kena tersebut.
Menurut Handono Kalim, sebagai Dokter Spesialis Penyakit dalam dan Konsultan Reumatologi menegaskan belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa mandi malam hari bisa menyebabkan rematik pada seseorang.
Tetapi, pada penderita rematik saat mandi malam hari menggunakan air dingin bisa menyebabkan otot kaku di persendian. Karena suhu air dingin, akan menimbulkan rasa nyeri dan mengalami kaku yang berlebihan.
Dengan demikian, bisa dikatakan mandi malam bukanlah penyebab rematik melainkan faktor yang mempengaruhi parahnya keluhan pada penderita rematik.
Adapun cara mencegah rematik, dengan mengubah gaya hidup sehat. Penasaran apa saja? Inilah tiga gaya hidup sehat yang perlu diikuti, diantaranya:
1. Menjaga Pola Makan
Seseorang yang menjaga pola makannya dengan baik, mengonsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin, protein serta kalsium yang baik untuk tulang terhindar dari penyakit rematik.
Pola makan sebagai pengaruh bagi tubuh, makanan tersebut dapat di cerna baik atau tidak. Siapa saja yang mengatur pola makannya, hidupnya akan selalu sehat dan terhindar dari segala macam penyakit.
2. Rutin Olahraga
Olahraga menjadi salah satu solusi tepat untuk perbanyak gerak tubuh, karena penyakit rematik menyebabkan kaku pada persedian. Ketika kamu rajin berolahraga, artinya tubuh tidak mudah terkena penyakit dan baik untuk kesehatan masing-masing tubuh seseorang.
3. Menghindari Stress
Stress dapat memicu peradangan pada persendian, yang ditandai dengan nyeri sendi. stress memang tidak bisa dihindari, tetapi cobalah untuk tidak terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan.
Beristirahatlah dengan cukup, lakukan yoga, meditasi atau hal lain agar hidupmu selalu merasa enjoy dan tidak tertekan akan sesuatu. Alangkah baiknya, selalu berfikir positif agar tubuh pun terhindar dari segala macam penyakit.
Itulah mitos dahulu yang masih kerap kali diperbincangkan hingga saat ini, gunakan hidup mu dengan baik sehingga tubuh yang kita jaga selama ini selalu merasa sehat. Pikiran positif juga sangat mempengaruhi hidupmu agar terstruktur dan berdampak pada kesehatan tubuh.
